Ik ben ontzettend blij met de inzichten en handvatten die ik gekregen heb tijdens het traject. Het heeft mij geleerd om op een constructieve manier naar mijn lichaam te luisteren en daar mijn handelen op aan te passen. Met als resultaat meer balans tussen lichaam en mind. Het ‘voelen’ was ik verloren door steeds maar door te blijven gaan, veelal voor anderen, en daardoor mezelf weg te cijferen.

De sessies met Martine in de buitenlucht hebben mij geholpen om mezelf op de eerste plaats te zetten en te leren luisteren naar de signalen die mijn lijf me geeft. Ik ben me nu een stuk bewuster van die signalen en negeer deze nu niet meer. Dit is veruit het belangrijkste inzicht wat ik opgedaan heb; luisteren naar wat mijn lichaam me toefluistert en niet meer doorgaan totdat het schreeuwt. En als ik wel even te ver door ga dan weet ik wat ik moet doen om de rust van binnen terug te krijgen. Doordat ik deze groei heb doormaakt is de kwaliteit van het contact met anderen ook toegenomen. Ik kies bewust en niet meer ‘omdat het moet’. Ik kies bewust voor het krijgen van energie, door het contact met familie, vrienden en collega’s. En niet meer omdat het nu eenmaal zo was en anderen dat van me gewend waren waardoor het me alleen maar energie kostte.

Ik heb zo lang niet lekker in mijn vel gezeten en ik had mij niet kunnen voorstellen dat ik er ooit dankbaar voor zou kunnen zijn dat dit me overkomen is. Maar dat ben ik nu achteraf juist wel. Zonder de oprechte hulp van Martine was me dit niet gelukt. Ik ben heel dankbaar voor het leerproces wat ik heb mogen doormaken en de persoonlijke ondersteuning hierin. Ik blijf mijn stapjes zetten in mijn proces nu ik het weer zelf kan.

Stephanie, 39 jaar, traject stress en burn-out

De meditatiemomenten en ademhalingsoefeningen die gedurende het traject steeds terugkwamen waren voor mij een hele prettige manier om los te komen van controledrang en perfectionisme. Het bracht me terug naar mijn lijf, iets waar ik voorheen nooit eerder bij stil had gestaan en waardoor ik de verbinding met mezelf had verwaarloosd. Ik heb geleerd om ‘in het moment’ te blijven en vooral de zaken waar ik geen invloed op heb los te kunnen laten. Hierdoor heb ik een minder opgejaagd gevoel en ben ik meer relaxed. Ik heb een betere balans tussen inspanning en ontspanning en al blijft het een uitdaging om heel bewust en met regelmaat stil te gaan staan, ik voel nu veel beter mijn eigen grenzen aan. Ik merk dat dat zowel in mijn werk als privé situatie een positieve uitwerking heeft,
Martine is iemand waarbij je je meteen op je gemak voelt en heel prettig in de omgang. Ik ben dankbaar voor haar begeleiding in een voor mij moeilijke periode in mijn leven.

Sander Raemaekers, 39 jaar, traject stress en burn-out

Ik ben een traject met Martine gestart op een moment in mijn leven waarin de balans tussen werk en privé voor mij niet oké voelde en dit zijn weerslag begon te krijgen op mijn partner en gezin.

Dit traject heb ik als zeer positief ervaren. Ik haal groei uit de zaken die we besproken en uitgewerkt hebben zoals veerkracht/weerbaarheid en het item voeding. De manier waarop ik er vervolgens mee ben gaan oefenen in mijn dagelijkse leven heeft me veel gebracht en geeft rust in mijn hoofd. Ik neem nu op de juiste momenten afstand en het lukt me om uit te zoomen en het vanuit een breder perspectief te zien. Ik signaleer nu veel beter bij mezelf wat ik nodig heb en durf wat dichter bij mijn gevoel te blijven zodat ik mezelf niet verlies. Ik blijf hier mee oefenen.

Ik ben dankbaar voor de fijne persoonlijke begeleiding en intensieve gesprekken en gelukkig was er ook ruimte voor wat gezelligheid en humor; iets wat ook heel belangrijk is natuurlijk.

Ralf Maes, 48 jaar, traject stress en burn-out

Ik ben met een traject gestart toen mijn lijf voor mij op de rem trapte en ik daardoor wist dat ik niet meer verder kon leven zoals ik al jaren deed. Gedurende de rit of beter gezegd de wandelingen ben ik steeds meer gaan nadenken waarmee ik bezig ben. Veelal als een kip zonder kop rende ik al jaren rond om voornamelijk mezelf overal te laten zien en te laten horen. Deed ik dat voor mezelf of voor anderen? Ik weet het niet (meer).

Hoewel ik uit diverse acties en bezigheden ogenschijnlijk altijd energie heb geput, is dit met name oppervlakkig geweest en werd de drang naar meer rust steeds groter door de inzichten die ik tijdens de sessies op deed. Het lukte me steeds beter om mijzelf meer rust te gunnen en niet meer zo nodig in de picture of voorgrond te hoeven staan. Ik vind het natuurlijk super leuk om (h)erkend te worden maar dat is niet meer mijn hoofdtaak in dit leven. Belangrijk is om plezier te hebben in het leven en op tijd eens “nee” te kunnen zeggen. Ik heb na alle sessies en gesprekken wel ingezien dat roem in feite niet zoveel brengt en dat gezondheid en geluk veel belangrijker is.

Langzaam ben ik gaan inzien dat het leven niet alleen om mij of om erkenning vanuit de buitenwereld draait. Het gaat erom wat je innerlijke rust en tevredenheid kan opleveren. Genieten van kleine en grote dingen om je heen is mij meer waard, dat is mij lang niet meer opgevallen en dat écht genieten had ik allang niet meer gedaan. Natuurlijk in het moment van een bepaalde situatie kon ik wel “genieten” maar al snel was dat weer voorbij en zocht ik onrustig weer naar nieuwe uitdagingen. Het dagelijks terugkeren van mijn genietmomenten in de natuur, van mijn gezin en bovenal het leven is veel belangrijker dan altijd geprezen te worden voor wat je doet. Belangrijker is om geprezen te worden voor wie je bent, als mens. Dat zie ik nu veel beter in en kan daar ook nuchter mee omgaan door eerst naar mezelf te luisteren en dan te beslissen in plaats van overal “ja” op te zeggen.

Hoewel wij van elkaar volledig vreemden waren, was er meteen een klik met Martine en het volste vertrouwen. Een luisterend oor, een klankbord of gewoon luisteren zonder een oordeel te hebben was voor mij dé toegevoegde waarde om weer tot mijzelf te komen. Daarvoor mijn oprechte dank.

Ferd Geerlings, 56 jaar, traject stress en burn-out

Ik heb veel inzichten mogen ontvangen tijdens de buitensessies. Met name het feit dat ik voor mezelf duidelijk kan maken op welke zaken ik wel en welke ik geen invloed heb en daar dientengevolge ook zo op kan reageren, is voor mij de belangrijkste. Ik heb te vaak zelf een oplossing proberen te zoeken voor problemen die niet in mijn invloedsfeer zaten. Het tijdig aanvoelen dat ik te snel te veel aan het doen ben en dan mijn rust pakken is ook een belangrijke. Fysiek gezien ook erg prettig dat we telkens in beweging waren, dat heeft mijn rug goed gedaan.

Alle inzichten en oefeningen, zowel beweging als ademhaling hebben mij sterker gemaakt zodat ik zaken veel beter een plaats kan geven en hiermee om kan gaan. Daarbij was het gewoon fijn om in de natuur bezig te zijn. 

De begeleiding van Martine heb ik als zeer prettig ervaren en met de inzichten die ze me gegeven heeft kan ik verder. Ik zet het nu in in mijn dagelijks leven en als ik behoefte heb aan nazorg kom ik graag terug.

man (anoniem), 42 jaar, traject stress en burn-out

In mijn traject waren de nodige ups en downs maar er was altijd ruimte voor wat er speelde vanuit een open en eerlijke blik. Dat maakte mijn proces als zeer waardevol en zorgde ervoor dat ik groei kon doormaken.

Ik heb meer innerlijke rust kunnen vinden onafhankelijk van de continu veranderende buiten wereld. Dit is voor mij heel belangrijk om mee te nemen mijn verdere leven in. Martine heeft me geleerd hoe ik naar mijn emoties luister en ernaar kan kijken. Dat ervaar ik als erg waardevol omdat er hierdoor een soort acceptatie voelbaar is en dit leidt uiteindelijk tot meer focus op mezelf en geruststelling. Wat ik heb ervaren is dat ik ook echt veel breder zie en veel meer waar kan nemen als ik rustiger ben.

Op een natuurlijke en begripvolle manier heeft Martine als coach aan mijn persoonlijke groei bijgedragen. Martine is een uitzonderlijke persoon met veel wijsheid over het leven in de zin van hoe energie werkt, waar wij als mens in het universum staan en waar de verbinding tussen mens en de natuur komt te staan. 

Aangenaam in de omgang, natuurlijk, oprecht, begripvol en geloofwaardig zijn woorden die passen bij Martine.

Fei, 33 jaar, traject stress en burn-out

Ik heb er erg veel aan gehad aan mijn traject met Martine, het heeft mij andere inzichten gegeven, positiviteit en nieuwe kracht. Het grootste is voor mij toch wel het inzicht in mezelf, mijn eigen (kern)waarden. Het opnieuw kunnen en durven vertrouwen op mijn gevoel/op mijn lichaam. Ruimte nemen om een stap terug te zetten en situaties eerst even van een afstand te kunnen bekijken en aan te voelen alvorens ik erop reageer. 

In eerste instantie hielp het mij erg dat ik vanuit mijn werkgever mocht starten met dit traject en er echt even ruimte en tijd voor kreeg. Het was al snel duidelijk dat ik geen andere optie had dan bepaalde taken op het werk neer te leggen. Vervolgens was het vooral de manier van nadenken, de manier van loslaten en de manier van stilstaan die we bespraken tijdens de sessies die mij helpen om juiste keuzes te maken. Er bewust van zijn dat er altijd een keuze is en daarnaast de kennis hebben wat mijn kernwaarden zijn om zo tot antwoorden te komen en op die manier het juiste vertrouwen in mijn lichaam te hebben dat het juiste antwoord wel komt. Ik heb mezelf beter leren kennen het afgelopen jaar en daarnaast voldoende vertrouwen in mezelf gekregen.

Ik heb de begeleiding van Martine als erg prettig ervaren. Het open gesprek waar de sessie elke keer mee begon, gaf de ruimte om even uit de dagdagelijkse sleur te stappen om zo weer ruimte te maken voor de sessies en daarmee persoonlijke groei. Martine voelt ontzettend goed aan waar de vraag stukken liggen en weet hierover dan de juiste vragen te stellen. Dat ernaast, praten en stilstaan (begrijpen/verwerken), ook diverse ‘opdrachten’ aan te pas kwamen werkte voor mij erg goed. Momenten en/of signalen visueel maken, hebben ervoor gezorgd dat ik ze nog steeds makkelijk kan toepassen in het dagelijks leven.

Yvon Nijssen, 28 jaar, traject stress en burn-out

Het traject met Martine heeft mij weer laten inzien hoe mooi de natuur ook alweer is, het mooie bos waarvan ik alle seizoenen heb gezien. En voor mij voelt het alsof het bos met me mee ging. In het najaar gestart toen was alles uitgebloeid, dat was ik toen ook. In de wintermaanden geleerd over mijn eigen rempedaal en gaspedaal, inzichtelijk gemaakt hoe ik invloed heb op de energie balans van mijn batterij en wat ervoor zorgt dat mijn emmer overloopt. En in het voorjaar kwam alles in bloei en dat heb ik zelf ook zo ervaren. Toen ging het met mij ook steeds beter.

Ten alle tijde naar buiten hielp mij enorm of het nu slecht weer was of niet (nu viel het gelukkig al die tijd reuze mee met het weer) ik ‘moest’ de deur uit voor de wandeling en het gesprek. Maar soms was het ook gewoon in stilte wat ik ook zeer prettig vond om te aarden. De handvaten die Martine heeft gegeven, de opdrachten en de spiegel die ze soms voor hield allemaal nodig geweest om tot inzicht te komen waardoor ik kon groeien.

Martine is rustig, een luisterend oor, zet aan het denken waar nodig (omdenken) en ze voelt goed aan wat nodig is. Soms wel het ‘praatje’ en soms ook gewoon even niet… in stilte.

Andrea, 36 jaar, traject stress en burn-out

Ik was op zoek naar een coach die me kon helpen weer terug bij mezelf te komen en meer rust kon gaan ervaren. Na mail contact en een telefonisch gesprek met Martine waren mijn wensen helder. Martine zette dit om in een mooi en duidelijk natuurcoachingstraject van 5 sessies.

Ik heb letterlijk en figuurlijk in de vertraging mogen stappen. Dit heb ik als prettig en zeer fijn ervaren. De tijd die er voor mij vrij gemaakt werd en die ik voor mezelf moest nemen, werden goed besteed en kwam ik uiteindelijk weer terug bij mezelf.

Elke sessie zijn we begonnen met een terugblik op de tussenliggende periode, waarna we over gingen naar een loopmeditatie. Soms was het lastig om goed in het hier en nu te komen. Martine voelde dit feilloos aan en zorgde ervoor dat daar dan extra tijd en ruimte voor was. Telkens werd ik uitgenodigd voor een opdracht in en met de natuur. Deze brachten mij naar de kern van waar ik naar op zoek was en zorgden voor waardevolle inzichten in mijn valkuilen en waar mijn problemen waren. Dit heeft ertoe bijgedragen dat ik gegroeid ben in het naar mijzelf kijken, zowel in positiviteit als ook in de te leren lessen.

Lieveke, 39 jaar, traject natuurcoaching

Ik ben ontzettend blij dat ik deze weg ‘letterlijk’ heb mogen belopen met Martine aan mijn zijde. Ik heb oprecht het gevoel dat er een last van mijn schouders is.  Het belangrijkste dat ik heb geleerd is hoe ik anders naar bepaalde dingen kan kijken en door de sessies weet ik nu hoe ik met verschillende situaties kan omgaan. Ik ben dankbaar voor de goede zorgen tijdens het traject.

Loraine, 27 jaar, traject stress en burn-out

Een enerverende periode ligt er achter me en ik kijk met veel dankbaarheid terug op het traject. Blijdschap en verdriet lagen dicht bij elkaar en dat ik alles mocht toelaten zorgde voor een enorm bevrijdend gevoel. Ik heb mogen lachen en huilen en vooral een hele goede spiegel voorgehouden gekregen. Daardoor durfde ik keuzes te maken die me dichter bij mezelf hebben gebracht. Martine was in alle fases van mijn proces op een warme manier betrokken zonder het overzicht te verliezen.

Laura Crutzen, 29 jaar, traject stress en burn-out

Dat de natuur een grote leermeester voor me was wist ik al maar om op deze manier precies de juiste inzichten van de natuur te mogen ontvangen was voor mij nieuw.  De sessies in de natuur met de liefdevolle begeleiding van Martine voelden voor mij heel krachtig en zeer helpend in een proces waar ik niet meer zag welke beweging ik mocht maken.

Dat de natuur zo’n grote rol had in dit traject maakte het voor mij heel bijzonder en zorgde ervoor dat er in korte tijd een diepe laag werd aangeraakt die nieuwe inzichten gaf.  Vanaf het eerste contact met Martine voelde dat als warm en vertrouwd. De rust die ik bij haar voelde zorgde voor een veilige bedding waarin ik volledig tot mezelf kwam.

Gaby Kirkels, 48 jaar, traject natuurcoaching

Het bos, de stilte, het waarnemen met mijn zintuigen, de symboliek, de rust, de puurheid en de oprechte aandacht van Martine zorgden samen voor een mooie reis naar binnen. De inzichten die ik mocht opdoen tijdens de sessies waren nodig om helderheid te creëren ook al waren ze soms confronterend en pijnlijk. In mijn alledaagse leven lukte het me niet meer om te voelen wat er nu echt belangrijk voor me was. Dit traject heeft me daar weer naar terug gebracht. Heel bijzonder hoe Martine in samenwerking met de natuur het ervaren en voelen weer als prioriteit zet. Ik ervaar dat als een zeer waardevolle tegenbeweging in een maatschappij waar vaak de aandacht meer naar denken en presteren gaat. Ik weet weer wat ik doen heb en kijk dankbaar terug op mijn traject in het bos.

Jeannette van Goven, 45 jaar, traject natuurcoaching

Ik ben niet zo’n goede prater maar ben wel een sensitief persoon. Dat vind ik soms behoorlijk lastig. Martine stelde me direct op mijn gemak en het idee dat het traject buiten in de natuur zou zijn voelde voor mij meteen goed. Juist door de natuur mee te laten doen lukte het mij beter om in gesprek te komen. Voor mij dus een hele fijne manier om helderheid te creëren rondom de hulpvraag die ik had.

Dat er alle ruimte was om te onthaasten en het vertragen zorgde ervoor dat ik makkelijker tot mezelf kwam en er meer zichtbaar werd dan ik verwacht had. De oprechtheid en rust waarmee Martine het hele proces begeleidde was voor mij heel fijn.

 Liset Brouwers, 42 jaar, traject natuurcoaching